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DESCRIPCIÓN:

En el deporte no solo el entrenamiento y la competencia son importantes, existe otro pilar fundamental para el éxito en el rendimiento deportivo que es la Nutrición, por ello este curso busca brindar los conceptos básicos y herramientas necesarias para aprender sobe la alimentación deportiva y sus beneficios para el deportista.

 

 

 

 

OBJETIVOS

 

  • Que el alumno conozca los principios básicos de nutrición y alimentación en el deporte.
  • Introducir al alumno al conocimiento de la composición del cuerpo humano e importancia para el deporte
  • Identificar los diversos tipos de actividad física e intensidades
  • Que el alumno conozca los mecanismos de generación de energía en el cuerpo humano.
  • Que el alumno conozca los mecanismos de formación del musculo en el cuerpo humano.
  • Que el alumno pueda identificar los diferentes nutrientes y sus necesidades en el deporte
  • PAGO POR MES / MODULO

    Meses / Módulos = 4
    $ 1000.00 4 Cuotas Mensuales Matricula de $ 800.00 Bonificada durante Agosto! Más Bono de Descuento de $ 500 para el curso que elijas al finalizar el presente!
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Temario Nutrición para la Actividad Física y Deporte

MODULO 1: Principio básicos de la nutrición deportiva

Clase 1: Orígenes y fundamentos de la nutrición. Evolución de la alimentación humana. Definición de Nutrición y alimentación, tiempos y leyes de la alimentación importancia del deporte. Alimentación y Nutrición en el deporte. Clase 2: Nutrientes: Carbohidratos, proteínas y grasas. Función e importancia de cada nutriente para el organismo. Clase 3: Vitaminas y Minerales. Necesidades nutricionales especiales en el deporte. Función e importancia de cada nutriente para el organismo. Clase 4: El cuerpo del deportista y su composición. Somatotipo. Antropometría Tipos de actividad física de diversas intensidades.

MODULO 2:Conceptos básicos de generación de energía

Clase 1: Mecanismos de generación de energía en el cuerpo humano. Mecanismo de formación de músculos en el cuerpo humano. Clase 2 ¿Qué es el glucógeno?, glucogénesis, glucogenólisis y gluconeogénesis. Obtención de energía. Sistemas energéticos Clase 3: Distribución de las comidas durante el día. Alimentación en el deportista. Importancia de los macronutrientes en el deporte. Clase 4: Alimentación antes, durante y después del entrenamiento y la competencia.

MODULO 3: Hidratación y potasio

Clase 1: Hidratación PARTE 1 : Importancia de la hidratación en el deporte, importancia y fisiología. Clasificación de las bebidas deportivas Clase 2: Hidratación parte 2, Bebidas deportivas en el mercado y su composición Sodio Su importancia para el rendimiento en el deporte. Clase 3: potasio Su importancia para el rendimiento en el deporte. Antioxidantes y ejercicio físico. Clase 4: Adaptación del organismo del deportista en relación al horario y cambio del clima. Descanso en el deportista. Horas de sueños en el deportista.

MODULO 4: Suplementos deportivos y lesiones/calambres en el deportista

Clase 1: Suplementos deportivos (PARTE I): Revisión y tipos de suplementos. Clase 2: Suplementos deportivos (PARTE II): suplementos deportivos más utilizados, beneficios su uso y efectos perjudiciales del consumo. Clase 3: Influencia de la alimentación en las lesiones y calambres en deportistas, recuperación y tratamiento (parte I) Clase 4: Influencia de la alimentación en las lesiones y calambres en deportistas, recuperación y tratamiento (parte II)
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Accediendo a cualquier computadora, tablet o teléfono con Internet, podés estudiar desde la comodidad tu casa.

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Durante el trayecto educativo siempre vas a estar acompañado por un tutor virtual que estará disponible para despejar cualquier duda.

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Tenemos más de 7 Áreas diferentes, elegí la que más se adapte a tus necesidades.

 
 

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Podés estudiar cuando y donde quieras. Vos pautas los días y horarios.

 
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